Schlafcoaching für Erwachsene
Endlich schlafen – Entspannte Nächte und fit am Tag
KENNST DU DAS?
Du kannst abends nicht einschlafen oder wachst nachts häufig auf. Eventuell geht dein Gedankenkarussell los und an Schlaf ist erst mal nicht mehr zu denken.
Am Morgen wachst du gerädert auf und weißt schon, dass der Tag für dich sehr anstrengend werden wird.
Aufgrund deiner schlechten Nacht bist du deiner Familie und Kollegen gegenüber schnell ungeduldig und teilweise sogar ungerecht..
Wenn dir einer oder mehrere Punkte bekannt vorkommen, ist das Schlafcoaching die perfekte Lösung!
WIE DAS SCHLAFCOACHING DIR HILFT
Erfahre alles über deinen Chronotypen
Du weißt, was für einen gesunden Schlaf wichtig ist und wie du den Tag für deinen biologischen Rhythmus besser planst. Du kennst die entsprechenden Tools, die dich dabei unterstützen.
Komme durch dein Wunschziel in den Veränderungsprozess
Wir analysieren deine individuelle Situation und finden gemeinsam dein Schlafziel heraus. Du weißt, welche einzelnen Schritte du gehen kannst.
Finde dich in den neuen Rhythmus ein
Der Weg zu einem gesunden Schlaf ist ein Prozess. Ich begleite dich auf diesem Weg und passe ihn -bei Bedarf- immer wieder individuell an.
WIE DAS SCHLAFCOACHING DIR HILFT
Erfahre alles über deinen Chronotypen
Du weißt, was für einen gesunden Schlaf wichtig ist und wie du den Tag für deinen biologischen Rhythmus besser planst. Du kennst die entsprechenden Tools, die dich dabei unterstützen.
Komme durch dein Wunschziel in den Veränderungsprozess
Wir analysieren deine individuelle Situation und finden gemeinsam dein Schlafziel heraus. Du weißt, welche einzelnen Schritte du gehen kannst.
Finde dich in den neuen Rhythmus ein
Der Weg zu einem gesunden Schlaf ist ein Prozess und ich begleite dich auf diesem Weg.
Hey, mein Name ist Simone Bendzulla-Achtermann!
Ich bin Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopathin, ganzheitlicher Schlafcoach und emtrasens® Coach.
Mein Schlafcoaching-Spirit
Mein ganzheitlicher Ansatz sieht dein Schlafverhalten in deinem gesamten Kontext und unter Beachtung deines Chronotypen, um dein Schlafproblem nachhaltig zu lösen.
Wir kümmern uns nicht nur um das Schlafproblem, sondern machen uns auf den Weg, die Ursache dafür herauszufinden.
Dein Chronotyp spielt für deinen gesunden Schlaf eine große Rolle.
Der Weg zu einem gesunden Schlaf ist ein Prozess. und ich begleite dich auf diesem Weg.
DAS MACHT MEIN SCHLAFCOACHING SO BESONDERS
Standard-Schlafcoaching
gleiches Konzept für alle
dein Chronotyp wird nicht beachtet
Schlaf als Symptom
Mein Schlafcoaching
individuell und ganzheitlich
dem Chronotyp entsprechend
Ursache und Gesamtkonzept
emotional-traumasensibler Ansatz (emtrasens®)
Lerne den Unterschied kennen.
IN 4 SCHRITTEN
ZU ENTSPANNTEN NÄCHTEN
IN 4 SCHRITTEN
ZU ENTSPANNTEN NÄCHTEN
1
Schlafprotokoll und Zugang zur Schlaf-Werkstatt. Dort erfährst du alles über den gesunden Schlaf
2
Analyse und neue Routine
3
Anpassung und Umsetzung
4
Stabilisierung und langfristige Strategien.
SCHLAFCOACHING
FÜR ERWACHSENE
Das ist enthalten:
3 Monate
Online-Zugang zur SchlafWerkstatt – Hier erfährst du alles über den gesunden Schlaf
Schlafprotokoll und Schlafanalyse
ganzheitliche Analyse deiner aktuellen Situation
Coaching-Workbook
Toolbox mit Übungen zur Entspannung und Regulation des Nervensystems
1 x Einzelcoachingtermin (Video-Call)
250 € (inkl. MwSt.)
unverbindlich I 0€
Durch unsere Zusammenarbeit haben sich meine Albträume, die mich seit Jahren jede Nacht in Todesagst versetzt hatten, in normale Träume verwandelt!
Durch die diversen Tipps von Simone und Rituale, die ich in meinen Alltag übernommen habe, hat sich meine Schlafqualität so sehr verbessert, das meine daraus resultierende Ausgeglichenheit nicht nur meinem Mann, sondern meinem gesamten Umfeld auffällt.
Besonders beeindruckend war für mich, Simones empathische und zugleich tiefgründige Gesprächsführung, durch die sie meine Wahrnehmung vergangener negertiver Ereignissen, aus einem anderen Blickwinkel, in ein für mich positieves Licht setzte. Für mich oft nicht „nur“ Coaching sondern Therapie!
Ich bedanke mich ganz herzlich, dass ich diese Erfahrung machen durfte und
meine Nächte und Tage jetzt einen enspannteren Verlauf nehmen.
Durch die Zusammenarbeit mit Simone hat sich für mich viel verändert.
Ich konnte die Dosis meiner Medikamente halbieren und fühle mich dadurch viel leichter. Zudem nehme ich mir Pausen im Alltag und halte mich an Routinen am Abend. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, doch Simone hat mit geholfen los zu gehen und jetzt wird es immer besser und besser. Ich bin ihr sehr dankbar.
NOCH FRAGEN?
Findet das Schlafcoaching live statt?
Der 1:1 Coachingtermine findet live via Video-Call statt.
Kann ich weitere Einzelcoachingtermine hinzubuchen?
Du kannst problemlos weitere Coachingtermine hinzubuchen. Spreche mich gerne dafür an.
Was benötige ich für die Zusammenarbeit?
Ganz viel Lust auf Veränderung.
Muss ich meinen Chronotypen bestimmen lassen?
Für die optimale Durchführung eines Schlafcoachings ist eine Chronotypenbestimmung sinnvoll. Die Bestimmung erfolgt über einen Gentest mit Hilfe einer Haarprobe und kann bei Bodyclock (eine Ausgründung der Berliner Charité) beauftragt werden.