Schlafcoaching für Erwachsene
Endlich entspannte Nächte und fit am Tag!
Wer müde ist, trifft nicht immer die besten Entscheidungen
Du kannst abends nicht einschlafen oder wachst nachts häufig auf. Eventuell geht dein Gedankenkarussell los und an Schlaf ist erst mal nicht mehr zu denken.
Am Morgen wachst du gerädert auf und weißt schon, dass der Tag für dich sehr anstrengend werden wird.
Aufgrund deiner schlechten Nacht bist du deiner Familie und Kollegen gegenüber schnell ungeduldig und teilweise sogar ungerecht.
Bist du dir nicht sicher, ob du eine Schlafstörung hast?
Mit dem Schlafcoaching möchte ich für dich genau in dieser Situation da sein!
Du lernst deinen Chronotyp kennen
Du weißt, was für einen gesunden Schlaf wichtig ist und wie du den Tag für deinen biologischen Rhythmus besser planst. Du kennst die entsprechenden Tools, die dich dabei unterstützen.
Komme durch dein Wunschziel in den Veränderungsprozess
Wir analysieren deine individuelle Situation und finden gemeinsam dein Schlafziel heraus. Du weißt, welche einzelnen Schritte du gehen kannst.
Finde dich in den neuen Rhythmus ein
Der Weg zu einem gesunden Schlaf ist ein Prozess. Ich begleite dich auf diesem Weg und passe ihn -bei Bedarf- immer wieder individuell an.
In diesem Schlafcoaching bekommst du:
Schlafcoaching für Erwachsene
Grundwissen zum Thema Chronotypen, Schlaf und Schlafhygiene
Schlafprotokoll und Schlafanalyse
ganzheitliches Analyse deiner individuellen Situation
Fokuswochen
Notfalltools, Übungen zur Selbstfürsorge und Entspannungen
3 Einzelcoachingtermine
333€ 85€*
*Im Rahmen meiner Ausbildung zum Familienschlafcoach und ChronoCoach suche ich 5 Klienten, denen ich das Coaching für einen Sonderpreis von 85€ anbiete.
Endlich ausgeschlafen!
Hier erhältst du konkrete Tipps, wie auch du zu besseren Nächten kommst.
Melde dich hier an – ich danke dir für dein Vertrauen.
Infos zur Einwilligung
In meinen E-Mails versende ich -ca. einmal im Monat- mit Themen rund um den gesunden Schlaf sowie zur Bewerbung eigener Produkte und Dienstleistungen. Deine Einwilligung in den Versand meiner E-Mails kannst du jederzeit für die Zukunft über den „Abbestellen-Link“ am Fuß jeder E-Mail oder an die im Impressum angegebenen Kontaktdaten widerrufen. Der Versand erfolgt entsprechend meiner Datenschutzerklärung.
Hey, mein Name ist Simone Bendzulla-Achtermann!
Ich bin Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopathin, ganzheitlicher Schlafcoach für Babys und Kleinkinder und befinde mich aktuell noch in der Ausbildung zum Familienschlafcoach und ChronoCoach®.
Lange habe ich in einer Kinderklinik und in einer Praxis für Entwicklungstherapie gearbeitet. Seit mehr als 14 Jahren bin ich jetzt aber schon als Osteopathin in meiner eigenen Praxis unterwegs.
Noch Fragen?
Was benötige ich für die Zusammenarbeit?
Ganz viel Lust auf Veränderung.
Findet das Schlafcoaching live statt?
Die 1:1 Coachingtermine finden live via Video-Call sattt.
Muss ich meinen Chronotyp bestimmen lasssen?
Für die optimale Durchführung eines Schlafcoachings ist eine Chronotypbestimmung sinnvoll. Die Bestimmung erfolgt über einen Gentest mit Hilfe einer Haarprobe und kann bei Bodyclock (eine Ausgründung der Berliner Charité) beauftragt werden.